我相信這是讓許多人困擾的問題,當然,我自己也不例外,尤其長時間陷入於情緒當中時,更難用理智去對付情緒,於是一面倒的被情緒壓垮了...
「情緒」屬於身理的自然反應,不經過思考而來;而理智需要經過大腦耗費能量的運算而獲得,由「快思慢想」的系統一與系統二推論,情緒理應是系統一負責,而理性則是系統二。
我相信這是讓許多人困擾的問題,當然,我自己也不例外,尤其長時間陷入於情緒當中時,更難用理智去對付情緒,於是一面倒的被情緒壓垮了...
「情緒」屬於身理的自然反應,不經過思考而來;而理智需要經過大腦耗費能量的運算而獲得,由「快思慢想」的系統一與系統二推論,情緒理應是系統一負責,而理性則是系統二。
一開始想寫部落格的原因有滿多的,不然應該沒辦法讓我這麼順利的開始一個新習慣,因為我認為萬事俱備不欠東風才是開始習慣最完美的方式,原因我幫自己歸納如下,把讀書後的心得感想與實際應用記錄下來、訓練文字表達能力、累積對別人有價值的內容、養成書寫習慣。
剛開始的時候,我知道不能過於勤奮怕會虎頭蛇尾,但同時也覺得既然要開始新的習慣也不能間斷太久,因此給自己訂了兩個規則,一是不需要對內容過於著墨,只要按照自己的思緒把文字打出來,先求有就好了,二是文章不得間斷一天以上,不讓自己鬆懈,到現在已經一個月了,總共也寫了24篇文章,覺得自己真的很厲害哈哈,因為之前嘗試過的寫日記、整理讀後心得從來沒有持續超過一週,真的覺得要鼓勵自己一下。
「知己知彼,百戰不殆」,了解自己總是行動、做選擇之前最重要的事,因為就算對整個情勢有所了解,不懂的利用自身的優勢就虧大了。
我回想了一下從小到現在,第一次意識到需要了解自己應該是高中分組的時候吧,有社會組、自然組跟三類組,那時候我非常了解自己,討厭歷史、公民,數學還可以,生物沒唸的很好,因此選二類準沒錯,自認為選得非常正確,以後再也不會再碰到歷史、法律、生物,順利的話大學就讀個二類的科系吧。
在許多數的情況下,員工是公司最重要的生產力來源之一,因此遇到員工相關的問題總是相當的棘手,員工個人的工作意願下降、效率下降所造成的影響並非是該員工個人而已,可能連帶影響的是共同合作的團隊、部門甚至整個公司,因此許多管理人員都抱持著「重賞之下必有勇夫」的心態,想說設個獎勵機制,情況就可以獲得改善,而很明顯的是:這招不再有用。
要激勵員工有太多方法,激勵每個員工的方式也都不一樣,因此我就想反其道而行,討論一下激勵背後的本質「動機」,透過動機來了解哪些方法無法改善員工工作效率、質量,反而會帶來反效果。
記得「當一個不批評別人的人」這個想法是從卡內基的書裡看到的,他說批評別人我們得不到半點好處,甚至還可能招致禍害,我才開始檢視我自己的言行,覺得自己要好好改一改。
為了讓自己更容易改掉這個壞習慣,我幫自己列了幾個批評別人的壞處以及好處,發現批評別人好處只有爽而已,而解僅僅爽這麼一下,壞處多得有點可怕,首先就是最不經意的批評,自己明明沒有要傷害多方而只是嘴賤脫口而出,容易造成對方記恨在心;如果是有目的的批評,像是要對方改變他們的想法,這個時候批評只會讓對方更堅守他的想法;甚至有時批評是為了讓對方採納自己的想法,如果真的想要藉由批評讓對方改變,似乎是難上加難,然而不管有意無意的批評,都會讓自己在別人心中留下這麼一點記恨、厭惡的感覺,因為連我自己都有這種感覺,有時還會厭惡自己竟然批評了別人。
人總是說沒有人能預知未來,但真的是這樣嗎?如果是真的,為什麼?
我的思維模式是這樣的,我認為「現在」就是現在正在進行、無法改變的事實,而「未來」就是將要發生的事實,如果要「預測未來」就是對未來現實的想像。
最近是我自己遇到了這個問題,明明時間很多,但就是不想要做「正經」的事,感覺耍廢完之後還會有很多時間,想放縱又不敢真正放縱,想認真也不能真正認真,真的是有點痛苦,我在猜可能時當時沒有一些事情能夠把我綁住,導致於我不需要把心力放在任何地方,最後導致不知道做什麼。
而是我就在想,有沒有什麼辦法能夠讓自己無時無刻都在學習,一方面減少無所事事的時刻,一方面讓自己有所成長,下面是我試過的一些不這麼成功的方式,還有我思考要怎麼讓自己隨時都在學習的方法,一樣,都是問自己問題。
看書就像看藏寶圖一樣,你需要知道你要找的寶藏是什麼才去拿相對應的藏寶圖,而藏寶圖並不是要很仔細的看,而是找到關鍵的提示加上自己的判斷,就能找到寶藏了。
因此想要快速看一本書,你需要清楚的知道自己想要知道什麼、想要解決什麼問題,然後去找相對應的書籍,拿到書之後不是傻傻的一頁一頁翻,而是先看看目錄,尋找可能對你有用的章節,直接翻到該章節找答案。
換位思考這個名詞已經被許多人、許多公司提及數千次,好像是新的時代一定要有這樣的思維,也有許多書、許多文章、網站都在講要怎麼換位思考,有些人說是用別人的眼睛看事情,或是要具有同情心,或者將心比心等等,洋洋灑灑能夠列出許多技巧,但是對我來說都不是那麼容易理解,也不是非常容易按照這些建議做到換位思考。
因此我就一直問自己,為什麼要換位思考?
想要培養專注力不外乎就是想把一件事情做好,對我來說這是唯一的目的(吧)!
專注對我來說就是把資源集中在重要的事情上,而對我們來說的資源應該就是時間、精神了吧,所以對我來說「要怎麼培養專注力」這個問題應該是「要怎麼讓自己把時間、精神放在重要的事情上」,但是我還是覺得有點難理解、有點難執行,所以我想了想,真正的問題應該是「要怎麼在做重要事情時,不浪費時間、精神在其他東西上」,對我來說,這就簡單多了、也容易被執行。
我自己會想到這個問題的時候,通常是我不太滿意現狀、想要突破、做點改變的時候,而每次都要問這個問題的原因是因為每次的情況都不一樣,所以設定的目標與方式都不太一樣,我在之前也看了許多跟目標設定相關的書,但那些技巧跟方法對我來說都沒什麼用,反而我用自己的邏輯思考的出來的方法最適合自己。
所以下面就是我思考要怎麼設定目標,利用目標來操控自己,讓自己更認真、更努力的思考過程。
以前常常聽到許多人說,創意就是跳出框架思考、解決問題的方法、把兩個不相干的東西和再一起等等,對我來說一直都是一個概念,從來沒有真正內化到我的系統裡面,沒有內化也就沒有去用它,沒有去用他也就忘記了。
直到前幾天,我弟問我說:之前是不是有玩過一個遊戲,就是把兩個東西加在一起,就會做出另一個東西?這一問直接吸引了我的注意力,因為創造性思考一直都是我非常樣賴的系統啊,如果能夠透過遊戲來當作練習,對我來說是個接近完美的方式啊!
擁有一台保時捷應該是很多人的夢想吧,至少對我來說是啦,所以想來拆解一下,一般人到底怎樣可以買的起保時捷。
對我來說,Cayman應該算是一台相對容易入手的車款吧,2020年式2.0款加選配約400萬,假設車開10年不換,保養油前保險等總共200萬,十年大概花費600萬。
開會,我猜是大家共同的夢魘,無限的無限的離題、無限的重複、開完才發現有一堆東西還沒討論等等,有時不比實體會議省時間。
這篇文章,我要以兩個人的電話會議出發,來看要怎麼開一場有效率的電話會議。(多人的會議也差不多啦,只是有多一點東西要注意)
這是在我需要寫文案,或是像寫部落格的時候,常常會遇到的問題,我想應該也是很多自由工作者、作家、藝術家等等常有的困擾吧!
所以我覺得只要能夠解決這個問題,花再多時間去研究、去嘗試都非常的值得,因為創意無價啊~所以在下面會是我去發現找靈感的方式的過程!
其實文這個問題前,大家應該都有一個「養成一個新習慣」的理由,也就是「為什麼要養成新習慣/好習慣」,理由可能琳瑯滿目,但對我來說理由只有一個,就是「讓自己更快速、不知不覺、沒有痛苦地朝自己目標前進」。
可以想像目標就是一座山的山頂,而習慣就是幫助你低著頭一直往山頂爬卻不覺得累的一個方法。擁有一個好的習慣可以避免你一下衝太快結果受傷,或是努力了很久卻還是覺得離目標很遙遠,進而產生想要放棄的念頭。